手法治療 | 痛症治療 |龍氏正骨 「MF Academy HK 」
手法治療 | 痛症治療｜龍氏正骨
手法治療(Manual Therapy)是一種痛症治療的方法，利用治療師的雙手來評估和治療肌肉骨骼問題，例如關節僵硬、肌肉緊張、姿勢不良、神經肌肉障礙等。手法治療的目的是改善痛症、增加關節的活動範圍、放鬆肌肉和筋膜、促進血液循環和軟組織癒合、以及提高運動功能。 手法治療有不同的種類，包括關節舒整治療、關節活動、牽引、伸展、促進法、筋膜鬆弛、姿位鬆弛治療、肌肉能量治療和運動按摩等。不同的手法治療適用於不同的情況，治療師會根據患者的個別需要和評估結果，選擇最合適的手法治療。手法治療通常與其他物理治療方法（如儀器治療或運動訓練）結合使用，以達到最佳的復康效果。
常見都市病痛症
在都市生活中，由於長時間坐姿、缺乏運動、壓力大等因素，人們容易出現一些與都市生活相關的常見痛症。以下是一些常見的都市痛症：
頸椎痛（NECK Pain）：長時間坐在辦公桌前，頭部和頸部姿勢不良，或者使用手機、平板電腦等電子設備時低頭，都可能導致頸椎痛。
肩膊痛（Shoulder Pain）：長時間保持固定姿勢，如坐在辦公桌前或駕駛汽車，容易使肩膀肌肉緊張和疼痛。
腕隧道症候群（Carpal tunnel syndrome）：長時間使用電腦、手機等設備，手腕長時間保持彎曲或重複性手部運動，可能引起腕隧道症候群，表現為手腕疼痛、麻木和刺痛感。
腰痛（Low Back Pain）：長時間坐姿不良、缺乏運動或者過度使用腰部肌肉，都可能導致腰部疼痛。
膝關節痛(Knee Pain)：走樓梯、長時間站立或行走、缺乏適當的運動和膝蓋受傷，容易導致膝關節痛。
足底筋膜炎（Jogger’s Heel)：穿著不合適的鞋子、長時間站立或行走、過度使用足底肌肉，都可能導致足底筋膜炎，表現為足底疼痛和僵硬感。
1.評估診斷
治療師會首先進行評估和診斷，以了解你的症狀、病史和身體狀況。這可以包括問診、觸診、運動測試和其他相關檢查。
2.制定治療計劃
根據評估結果，治療師會制定一個個性化的治療計劃，根據你的需求和目標來設定。
3.治療技巧
治療師將使用各種手法技巧來進行治療。這可能包括：
- 手法調整：透過手部壓力、推動或牽引等技巧，治療師可以對關節、脊椎或其他身體組織進行調整，以改善關節運動和減輕疼痛。
- 軟組織技巧：治療師可以使用按摩、揉捏、拉伸等手法來針對肌肉、筋膜和其他軟組織進行治療，以促進血液循環、減輕肌肉緊張和增加靈活性。
4.監測和調整
治療師會持續監測你的進展和反應，並根據需要調整治療計劃。這可能包括調整手法的強度、頻率或持續時間。
5.復康運動
治療師也可能向你提供一些居家運動和自我護理的建議，以加強治療效果並促進康復。
手法治療可應用於那類型都市病痛症？
骨骼和關節疾病：手法治療可用於改善在日常生活或工作中不當姿勢而形成的骨骼錯位導致痛症出現。例如，五十肩，高爾夫球肘，高低/過度前或後傾骨盤而形成的相關疾病等等。
肌肉和軟組織損傷：手法治療可以通過工具和手法技巧，促進患處血液循環達致加快痊愈和康復，舒緩肌肉緊張和疼痛所帶來的不適。
神經疼痛和神經病症：透過穴位按壓和舒緩手法，以減輕神經壓迫所帶來的不適，例如失眠。
運動傷害預防和康復：手法治療在運動傷害預防和康復方面也很常見。治療師可以通過手法調整、軟組織技巧和運動指導來幫助運動員預防傷害、提高運動表現，以及加速康復過程。
姿勢和姿態問題：調整及改善不良姿勢問題。透過手法放鬆和正骨技巧，調整回原本的位置，以減低身體錯位所帶來的不適，並會建議某些強化動作以作鞏固。
手法治療是一種痛症治療的方法，利用治療師的雙手來評估和治療肌肉骨骼問題，例如關節僵硬、肌肉緊張、姿勢不良、神經肌肉障礙等。手法治療的目的是改善痛症、增加關節的活動範圍、放鬆肌肉和筋膜、促進血液循環和軟組織癒合、以及提高運動功能。
手法治療有不同的種類，包括關節舒整治療、關節活動、牽引、伸展、促進法、筋膜鬆弛、姿位鬆弛治療、肌肉能量治療和運動按摩等。不同的手法治療適用於不同的情況，治療師會根據患者的個別需要和評估結果，選擇最合適的手法治療。手法治療通常與其他物理治療方法（如儀器治療或運動訓練）結合使用，以達到最佳的復康效果。
評估診斷 – 治療師會首先進行評估和診斷，以了解你的症狀、病史和身體狀況。這可以包括問診、觸診、運動測試和其他相關檢查。
制定治療計劃 – 根據評估結果，治療師會制定一個個性化的治療計劃，根據你的需求和目標來設定。
治療技巧 – 治療師將使用各種手法技巧來進行治療。這可能包括：
– 手法調整：透過手部壓力、推動或牽引等技巧，治療師可以對關節、脊椎或其他身體組織進行調整，以改善關節運動和減輕疼痛。
– 軟組織技巧：治療師可以使用按摩、揉捏、拉伸等手法來針對肌肉、筋膜和其他軟組織進行治療，以促進血液循環、減輕肌肉緊張和增加靈活性。
監測和調整 – 治療師會持續監測你的進展和反應，並根據需要調整治療計劃。這可能包括調整手法的強度、頻率或持續時間。
復康運動 – 治療師也可能向你提供一些居家運動和自我護理的建議，以加強治療效果並促進康復。
頸椎痛：長時間坐在辦公桌前，頭部和頸部姿勢不良，或者使用手機、平板電腦等電子設備時低頭，都可能導致頸椎痛。
肩膀痛：長時間保持固定姿勢，如坐在辦公桌前或駕駛汽車，容易使肩膀肌肉緊張和疼痛。
腕隧道症候群：長時間使用電腦、手機等設備，手腕長時間保持彎曲或重複性手部運動，可能引起腕隧道症候群，表現為手腕疼痛、麻木和刺痛感。
腰部痛：長時間坐姿不良、缺乏運動或者過度使用腰部肌肉，都可能導致腰部疼痛。
膝關節痛：走樓梯、長時間站立或行走、缺乏適當的運動和膝蓋受傷，容易導致膝關節痛。
足底筋膜炎：穿著不合適的鞋子、長時間站立或行走、過度使用足底肌肉，都可能導致足底筋膜炎，表現為足底疼痛和僵硬感。
常見都市病痛症在都市生活中，由於長時間坐姿、缺乏運動、壓力大等因素，人們容易出現一些與都市生活相關的常見痛症。以下是一些常見的都市痛症。